5 MẸO NHỎ HẠN CHẾ TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY THỰC QUẢN HIỆU QUẢ

Điều trị trào ngược dạ dày thực quản không phải ngày một ngày hai. Đa số người bệnh đều phải kiên trì dùng thuốc trong suốt thời gian dài mới có thể dứt điểm được bệnh. 

Vậy phải làm thế nào để hạn chế những cơn trào ngược dạ dày thực quản khó chịu trong quá trình điều trị bệnh? Đừng bỏ lỡ những mẹo nhỏ được chia sẻ trong nội dung bài viết dưới đây, sẽ giúp ích được cho bạn rất nhiều đấy.

Trào ngược dạ dày thực quản là gì?

Trào ngược dạ dày thực quản là tình trạng axit dịch vị, dịch mật, dịch tụy và cả thức ăn,… có trong dạ dày bị trào ngược lên thực quản gây ra triệu chứng ợ hơi, ợ nóng, buồn nôn, nóng rát vùng thượng vị,… 

Nguyên nhân có thể do lạm dụng quá nhiều thuốc kháng sinh, chế độ ăn uống sinh hoạt thiếu khoa học lành mạnh hoặc mắc các bệnh lý liên quan đến dạ dày và đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày – tá tràng, viêm hang vị dạ dày,… 

Tình trạng trào ngược dày dày nếu để kéo dài mà không can thiệp điều trị thì có thể dẫn đến viêm thực quản, kích thích cổ họng, hẹp thực quản và thậm chí là ung thư thực quản. 

 

 

 

 

Mẹo hạn chế trào ngược dạ dày thực quản

Bên cạnh việc dùng thuốc theo phác đồ điều trị của bác sĩ, người bệnh có thể khắc phục hạn chế những cơn trào ngược dạ dày thực quản hiệu quả bằng các mẹo nhỏ dưới đây. 

1. Nha đam

Lợi ích từ nước ép nha đam dường như là vô tận. Không chỉ làm đẹp da, duy trì nét thanh xuân tươi trẻ trên gương mặt mà còn mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. 

Tinh chất nha đam có chứa nhiều chất chống viêm, giảm đau, kháng khuẩn,… vì vậy rất tốt trong hỗ trợ chữa bệnh về tiêu hóa, đường ruột. Trong đó đặc biệt phải kể đến Anthraquinon – hoạt chất có công dụng giúp tiêu hóa và ngừa axit trong dạ dày.

Ngoài ra nếu uống ½ cốc nước ép nha đam trước mỗi bữa ăn thì còn giúp giảm chứng ợ hơi, ợ chua và buồn nôn khó chịu.

Cách thực hiện: Lấy khoảng 1 – 2 bẹ nha đam, tách bỏ đi phần vỏ và chỉ lấy phần ruột. Cắt thành hình hạt lựu nhỏ, đem rửa qua với nước muối rồi sau đó vớt ra để ráo.

Bỏ nha đam vào cối xay nhuyễn, thêm vào một ít mật ong và nước ấm vào rồi uống ngay. Ngoài ra bạn còn có thể để lạnh trong ngăn mát tủ lạnh để dễ uống hơn. 

Lưu ý khi uống nước ép nha đam:

  • Nha đam có thể gây dị ứng nếu cơ địa không phù hợp, vì vậy trong quá trình dùng nếu nhận thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào thì phải ngưng sử dụng ngay. 
  • Không nên dùng nước ép nha đam cho phụ nữ mang thai bởi có thể gây có thắt tử cung dẫn đến sảy thai và gây dị tật bẩm sinh ở trẻ. 

Nước ép nha đam

2. Trà thì là

Từ hàng ngàn năm trước, trà thì là đã được sử dụng như một cách hỗ trợ tiêu hóa vô cùng hiệu quả. 

Trà được làm từ hạt thì là. Trong hạt thì là có chứa phytoestrogen – hợp chất có khả năng ức chế quá trình co thắt cơ bắp và ngăn ngừa trào ngược dạ dày thực quản

Uống một tách trà thì là này còn giúp giảm ợ hơi, cảm giác nóng rát bên trong dạ dày, loại bỏ chứng đầy hơi, đồng thời đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, đảm bảo hấp thu dinh dưỡng tối đa và ngăn ngừa táo bón. 

Cách thực hiện: Để pha trà thì là, bạn cần nghiền nát 1 thìa cà phê hạt cây thì là bằng cối và chày để tinh dầu được tiết ra. Cho hạt thì đã nghiền vào nồi hoặc bình nước đã đun sôi, đợi trong 10 phút và sau đó lọc qua một cái rây để bỏ bã. Cuối cùng thì thêm mật ong và thưởng thức.

Lưu ý khi dùng trà thì là

  • Trà thì là kích thích quá trình đi tiểu, tăng số lần và lượng nước tiểu. Vậy nên bạn không nên quá lạm dụng loại trà này bởi sẽ khiến cơ thể bị mất nước, tụt hút áp.

Hạt thì là chứa nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe đường tiêu hóa

3. Trà gừng

Gừng chứa nhiều loại khoáng chất, vitamin và đặc biệt là hàm lượng melatonin cao, giúp trung hòa axit trong dạ dày, chống oxy hóa, tiêu độc, kháng viêm và giảm đau. Từ đó gừng có công dụng vô cùng hiệu quả trong việc điều trị chứng trào ngược dạ dày thực quản. 

Việc uống trà gừng mỗi ngày còn giúp cơ thể được thải độc, tăng cường hệ miễn dịch, trị cảm cúm,…

Cách thực hiện: Cách pha trà gừng rất đơn giản, bạn chỉ cần đun một cốc nước sôi, thêm 4-6 lát gừng mỏng và tiếp tục đun sôi trong 10 phút. Cuối cùng đổ ra ly rồi thêm chút mật ong vào và thưởng thức. 

Lưu ý khi dùng trà gừng: 

  • Không nên dùng gừng tươi nếu bạn đang mang thai, bị băng huyết, trĩ nội, ho ra máu, chảy máu cam,… 
  • Không dùng gừng chung với các các loại kháng sinh như aspirin và coumarin.

Trà gừng 

4. Mật ong

Mật ong có chứa vitamin C, B, E, K có tác dụng chống oxy hóa, sát khuẩn, làm mau lành vết loét, bảo vệ các tế bào ở dạ dày thực quản và tăng sức đề kháng cho đường ruột. 

Ngoài ra trong mật ong còn có chứa lượng đường tự nhiên. Loại đường này sẽ biến đổi thành melotanin – hỗ trợ giảm co thắt dạ dày, làm dịu thần kinh, giúp người bệnh ngủ ngon hơn.

Cách thực hiện: Uống trực tiếp một thìa mật ong vào buổi sáng trước khi ăn và vào buổi tối trước khi đi ngủ. Như vậy sẽ giúp ngăn ngừa hiện tượng trào ngược dạ dày thực quản vào ban đêm và mang đến cho bạn một giấc ngủ ngon hơn.

Ngoài ra bạn cũng có thể pha mật ong với nước ấm và nửa thìa bột nghệ để tăng cường trung hòa axit dịch vị, làm lành vết thương.

Lưu ý khi dùng mật ong: 

  • Không dùng cho trẻ nhỏ dưới 2 tuổi, người mắc bệnh tiểu đường, xơ gan và phụ nữ mang thai.
  • Chỉ dùng nước ấm để pha mật ong. Không dùng nước sôi bởi nước sôi sẽ làm phá vỡ cấu trúc của mật ong. 
  • Nếu mật ong có nổi bọt khí li ti bên trong thì tức là đã bị nhiễm nấm mốc, không nên sử dụng nữa. 

Mật ong giàu dưỡng chất

5. Kê gối cao đầu khi ngủ

Nếu chúng ta đứng hoặc ngồi, axit dịch vị cũng như thức ăn nước uống trong dạ dày sẽ nằm dưới đáy của dạ dày. Tuy nhiên nếu chúng ta nằm, toàn bộ các chất trên sẽ phân tán khắp các ngóc ngách của dạ dày. Lúc này axit dịch vị sẽ dễ trào ngược lên dạ dày thực quản hơn bao giờ hết. 

Vậy nên, việc kê gối cao đầu khi ngủ sẽ hạn chế được tình trạng trào ngược dạ dày, đồng thời giảm các triệu chứng ợ hơi, ợ chua, buồn nôn, khó thở,…

Cách thực hiện: Kê thêm dưới đầu một chiếc gối bông mềm để giữa cho phần đầu luôn cao hơn phần thân dưới trong lúc ngủ. Nếu giường của bạn được thiết kế điều chỉnh tự động thì hãy tận dụng nó.

Kê gối cao khi ngủ

Kết luận

Trên đây là những mẹo nhỏ giúp hạn chế trào ngược dạ dày thực quản, hy vọng sẽ giúp bạn có cảm giác thoải mái dễ chịu hơn trong quá trình điều trị bệnh.