Mất ngủ là nguyên nhân dẫn đến ăn uống vô điều độ, tăng huyết áp, tiểu đường, trầm cảm, suy giảm trí nhớ,… Ngoài ra, nếu thường xuyên mất ngủ hoặc ngủ không đủ 5 giờ đồng hồ mỗi ngày thì nguy cơ đột quỵ sẽ tăng lên đến 45%.
Vậy mất ngủ phải làm thế nào? Thuốc chữa mất ngủ nào an toàn hiệu quả? Những chia sẻ trong nội dung bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.
Những điều cần biết về tình trạng mất ngủ
Mất ngủ có thể hiểu là trạng thái không thỏa mãn về chất lượng và thời gian kéo dài của giấc ngủ.
Nguyên nhân gây ra mất ngủ có thể do:
- Ăn uống thiếu điều độ
- Thường xuyên dùng các chất kích thích chứa nhiều caffeine
- Uống nhiều rượu bia
- Thói quen sinh hoạt không lành mạnh
- Stress, áp lực cuộc sống
- Mắc phải các bệnh lý như tim mạch, viêm khớp,…
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc như thuốc tránh thai, hen suyễn, trầm cảm,…
Biểu hiện của mất ngủ có thể nhận biết được thông qua:
- Thời gian giấc ngủ ngắn, dưới 5h đồng hồ mỗi ngày hoặc có thể trắng đêm
- Khó đi vào giấc ngủ, phải mất từ 30 phút đến 1 giờ đồng hồ mới ngủ được
- Thường xuyên thức giấc giữa chừng, giấc ngủ không sâu, chập chờn, cơ thể mệt mỏi sau khi ngủ dậy.
Mất ngủ là tình trạng gặp phải ở rất nhiều người hiện nay
10 loại thuốc chữa mất ngủ an toàn hiệu quả nên dùng
Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài hơn 1 tháng mà không thuyên giảm khi thay đổi lối sống thì bạn cần thăm khám bác sĩ và dùng thuốc mất ngủ theo đơn kê.
Trong đó, những loại thuốc chữa mất ngủ an toàn hiệu quả nên dùng phải kể đến:
Nhóm thuốc Tây y
1. Diazepam
Diazepam là một loại thuốc chữa mất ngủ được sử dụng phổ biến hàng đầu hiện nay. Thuốc có công dụng chính là an thần, gây ngủ, giảm lo âu, kích động và căng thẳng thần kinh. Bên cạnh đó, Diazepam còn có tác dụng thư giãn cơ bắp và chống co giật.
Một số trường hợp khác, Diazepam còn được sử dụng kèm cùng với thuốc chống trầm cảm, dùng để gây mê trước khi phẫu thuật, dùng trong điều trị cơ co cứng do thần kinh ngoại biên hoặc do não bộ.
Diazepam chống chỉ định đối với rất nhiều trường hợp, nếu dùng lâu dài thì còn có thể gây nghiện. Vì vậy người bệnh chỉ được phép sử dụng Diazepam theo đúng liều lượng trong đơn kê của bác sĩ.
Diazepam
2. Pentobarbital
Pentobarbital là một loại thuốc chữa mất ngủ ngắn hạn. Thuốc có công dụng chính là điều trị chứng mất ngủ, kiểm soát co giật trong trường hợp khẩn cấp và thôi miên trong thời gian ngắn.
Pentobarbital
3. Zolpidem
Zolpidem cũng là một loại thuốc chữa mất ngủ được sử dụng phổ biến hàng đầu hiện nay. Thuốc có tác dụng rất nhanh và phát huy trong thời gian ngắn. Thuốc giúp người bệnh rút ngắn thời gian bắt đầu ngủ, giúp duy trì giấc ngủ sâu, ngủ ngon và kéo dài thời gian ngủ.
Nhóm thuốc dược thảo
Nhóm thuốc dược thảo có nhược điểm là cho hiệu quả chậm và không rõ rệt nhưng đổi lại độ an toàn cao, ít gây ra tình trạng phụ thuộc và lệ thuộc nếu sử dụng dài ngày.
Zolpidem
4. Cây nữ lang
Cây nữ lang là một loại dược liệu mọc tại các dãy núi cao trên 1.000m ở các tỉnh miền núi phía Bắc nước ta như Sapa, Yên Bái, Lai Châu, Đà Lạt,…
Cây nữ lang chứa nhiều hoạt chất giúp phục hồi quá trình ức chế của não bộ, giúp giảm kích thích để người bệnh dễ ngủ hơn.
Hiện nay, cây nữ lang được bào chế thành nhiều loại khác nhau như chiết xuất nữ lang khô, viên nén và viên nang, trà, thuốc rượu,… Người bệnh có thể dễ dàng sử dụng thuốc tại nhà trong thời gian dài mà không phải lo lắng quá nhiều về tác dụng phụ cũng như sự lệ thuộc thuốc.
Cây nữ lang
5. Lá vông nem
Các nghiên cứu khoa học hiện đại cho thấy lá vông nem có tác dụng gây ngủ, hạ huyết áp, hạ thân nhiệt, trấn tĩnh và ức chế hệ thần kinh trung ương.
Sử dụng lá vông nem đúng cách có thể giúp ngủ ngon, giảm tình trạng giấc ngủ đến muộn, ngủ không sâu giấc và thường xuyên thức giấc giữa đêm.
Lá vông nem
Ngoài ra, còn một số dược thảo khác cũng có công dụng hiệu quả trong chữa mất ngủ mà người bệnh nên sử dụng như tâm sen, nhị sen, hoa thiên lý, lạc tiên, tang bạch bì, long nhãn, đan sâm, táo nhân, cây lạc tiên, cây đào gai, cây liễu,…
Kết luận
Tỷ lệ người mắc phải chứng mất ngủ ngày càng gia tăng. Người bệnh phải đối mặt với nhiều nguy cơ về sức khỏe cũng như ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt hàng ngày.
Sử dụng một trong những loại thuốc chữa mất ngủ được giới thiệu trên đây sẽ giúp hỗ trợ cải thiện giấc ngủ hiệu quả.
Cuối cùng, bên cạnh việc dùng thuốc chữa mất ngủ thì người bệnh đừng quên duy trì một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, giữ tinh thần luôn thư thái để có một giấc ngủ tốt, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống.
