Ợ hơi là hiện tượng sinh lý bình thường mà ai cũng gặp phải, trải qua thường xuyên.
Tuy nhiên nếu tần suất ợ hơi lặp lại nhiều lần liên tục trong ngày kéo theo nhiều triệu chứng khác nữa như buồn nôn, nôn, đau rát vùng thượng vị,… thì đây lại là một bệnh lý.
Vậy ợ hơi là bệnh gì? Có nguy hiểm không và làm thế nào để khắc phục? Cùng tìm hiểu tất tần tật những thông tin liên quan về hiện tượng này trong nội dung bài viết dưới đây.
Ợ hơi là bệnh gì?
Ợ hơi không phải là bệnh. Đây chỉ là một triệu chứng thường gặp về đường tiêu hóa, một hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể.
Ợ hơi có thể hiểu cụ thể hơn là: Khi chúng ta ăn uống, cơ thắt thực quản dưới sẽ giãn ra để thức ăn đi vào dạ dày. Lúc này khí sẽ thoát ngược từ dạ dày đến thực quản đi ra ngoài qua đường miệng và được chúng ta gọi là “ợ hơi”.
Nếu khí nhiều thì bạn ợ hơi to, còn ít thì tiếng ợ sẽ nhỏ lại.
Thông thường, ở người khỏe mạnh, trung bình một ngày có thể ợ hơi từ 3-4 lần trong 1 giờ sau ăn, thậm chí có người lên tới 30 lần trong ngày.
Ợ hơi là một hiện tượng sinh lý thường gặp
Ợ hơi có nguy hiểm không?
Để hiểu rõ hơn cũng như xác định mức độ nguy hiểm của ợ hơi, dưới đây chúng tôi phân chia tình trạng này thành 2 loại. Cụ thể là:
1. Ợ hơi sinh lý
Ợ hơi sinh lý là hiện tượng khí dư thừa xuất ra ngoài qua đường miệng sau khi ăn quá no hoặc ăn các loại thực phẩm không tốt cho dạ dày, sẽ biến mất nhanh chóng sau khoảng 2h sau khi ăn.
Hiện tượng ợ hơi sinh lý không kèm theo các dịch vị, dịch mật dạ dày nên không chua, không đắng và không có cảm giác khó chịu nào khác.
Loại ợ hơi này không nguy hiểm. Bạn không cần phải quan tâm lo lắng.
2. Ợ hơi bệnh lý
Ợ hơi bệnh lý là tình trạng ợ hơi lặp lại liên tục nhiều lần trong ngày. Tình trạng có thể xuất hiện ở bất cứ thời điểm nào, ngay cả khi bạn đói bụng và không sử dụng các loại đồ ăn gây kích thích.
Ợ hơi còn kéo theo cảm giác chua, đắng miệng và các triệu chứng khó chịu khác nữa như nóng ruột, rát họng, đầy bụng, táo bón, tiêu chảy, buồn nôn, nôn,…
Lúc này, ợ hơi có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý liên quan đến đường tiêu hóa như đầy hơi chướng bụng, nhiễm khuẩn HP, hội chứng ruột kích thích, đau dạ dày, trào ngược dạ dày – thực quản, viêm loét dạ dày tá tràng,… Nếu không thăm khám và can thiệp điều trị kịp thời thì có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe và thậm chí đe dọa tính mạng bản thân.
Nói chung, ợ hơi có nguy hiểm hay không còn phụ thuộc vào nguyên nhân cũng như mức độ. Bạn nên thăm khám bác sĩ để xác định tình trạng và có phương pháp can thiệp khắc phục sớm nhất.
Ợ hơi là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ nếu mẹ cho bú không đúng cách
Cách khắc phục tình trạng ợ hơi hiệu quả
Để khắc phục tình trạng ợ hơi, việc đầu tiên bạn cần làm là đến các cơ sở y tế uy tín để thăm khám, xác định nguyên nhân gây ra có phải do mắc bệnh lý nào hay không. Từ đó áp dụng phương pháp điều trị bệnh phù hợp và hiệu quả nhất để tránh các biến chứng nguy hiểm.
Thăm khám bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân và có phương pháp điều trị phù hợp
Nếu chỉ là ợ hơi sinh lý thông thường, bạn không phải điều trị mà chỉ cần thay đổi các thói quen ăn uống sinh hoạt hằng ngày.
Theo đó bạn cần:
- Giảm số lần nuốt xuống dạ dày để hạn chế hiện tượng đầy khí và dư thừa khí. Bạn có thể giảm số lần nuốt xuống dạ dày bằng cách không nhai kẹo cao su, ăn các loại kẹo ngậm, không hút thuốc,…
- Ăn chậm, nhai kỹ, tránh ăn miếng to và nên chia các bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ. Khi ăn nên ngậm miệng, tránh vừa ăn vừa nói hoặc vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại.
- Nên ăn các thức ăn mềm, dạng lỏng giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa nhanh chóng hơn, tránh tình trạng khó tiêu, đầy bụng. Ăn thêm các thực phẩm có lợi cho hệ vi sinh đường ruột như sữa chua, đu đủ chín, gừng, tỏi,…
- Ăn uống đúng bữa, đúng giờ, tránh ăn quá no hoặc để bụng quá đói.
- Không nên ăn các loại thực phẩm sinh hơi nhiều, cứng, cay nóng, muối chua,…
- Nên nghỉ ngơi sau khi ăn để tránh hội chứng ruột kích thích.
- Không mặc quần áo quá chật gây bó và tăng áp lực cho vùng bụng.
- Tập trung vào một công việc khác, không suy nghĩ đến ợ hơi như vậy bạn sẽ tự khắc quên và số lần ợ hơi giảm đi rất nhiều.
- Luyện tập thể dục, thể thao, giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, tránh mệt mỏi, căng thẳng, suy nghĩ nhiều.
Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng một số loại thảo dược giúp giảm triệu chứng của ợ hơi nhiều như gừng, cam thảo, lá bạc hà, lá tía tô,…
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học lành mạnh
Kết luận
Với những chia sẻ trên đây, chắc hẳn bạn cũng đã biết được ợ hơi là bệnh gì, có nguy hiểm không và cách điều trị như thế nào. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì, đừng quên để lại comment bên dưới, chúng tôi sẽ giải đáp ngay giúp bạn.
